Op 12 mrt start opnieuw een cursus Leefstijlrunning; ontspannen hardlopen in een kleine groep. Leefstijlrunning is bedoeld voor iedereen die op een laagdrempelige manier in eigen tempo wil leren hardlopen. Mét uitgebreide toelichting over ademhaling, houding, en techniek én veel persoonlijke aandacht.
Bijvoorbeeld
– om stress- of stemmingsklachten te lijf te gaan (hardlopen is hiervoor bewezen effectief).
– omdat het je leuk lijkt om te leren hardlopen, maar dan wel in een kleine groep zonder prestatie-druk en zonder dat je er vooraf al ‘sportief’ uit moet zien.
-omdat je weer rustig wilt opbouwen na een blessure, met gedegen persoonlijk advies.
Op 5 maart kun je meedoen met een open les
Gewoon om te kijken of het wat voor je is. De open les is voor het grootste deel informatief, maar er is ook een praktisch gedeelte waarbij we een indruk geven van onze manier van trainen. Daarvoor heb je niet meer nodig dan een paar sportieve schoenen (niet een hele sportoutfit of echte hardloopschoenen).
Basisconditie is niet vereist, aanmelden wel, er is slechts beperkt plek. Graag tot 5 mrt
Henk Mengers en Anita Eeltink
06 55 90 85 60
zie ook https://www.eft-aalten.nl/leefstijl-running (daar kun je je ook aanmelden en ervaringen van anderen lezen)
