Wil jij graag meer beweging, lekker buiten, in klein groepsverband en met plezier?
En wil jij gezonder leven en kun je hier wel wat begeleiding bij gebruiken?
Meld je dan nu aan bij de nieuwe 6-weekse clinic: “Beweeg mee naar een gezonde leefstijl! “.
Tijdens deze clinic krijg je de mogelijkheid om onder professionele begeleiding een voorzichtige start te maken met hardlopen.
Houd jij het liever bij wandelen? Dat kan ook. We splitsen de groep in tweeën, aan de hand van het niveau en de wensen van de groep.
De warming-up doen we gezamenlijk, net als de afsluiting; een half uur theorie over gezonde leefstijl. Onderwerpen die we behandelen zijn gezonde voeding, beweging, juiste lichaamshouding, ontspanning en bewust ademhalen. Het is interactief. Als groep mogen jullie ook zelf onderwerpen aandragen en er is veel ruimte voor vragen. Ook tussen de lesavonden door.
Wanneer?
· 3, 10, 17 en 24 februari en 3 en 10 maart 2021
Hoe laat?
· Van 19:00 tot 20:00 uur loopclinic, (groepsgrootte max. 12, verdeeld over 2 trainers)
· Van 20:00 tot 20:30 uur interactieve presentatie over gezonde leefstijl
Locatie?
· Hamalandhal, Lichtenvoorde
Trainers?
· Henk Mengers, Hardlooptrainer
· Loes Lageschaar, Leefstijlcoach
Deelnamekosten?
· € 105,00, totaal voor 6 trainingen van 1,5 uur.
Inclusief:
· Begeleiding van twee professionals
· Gebruik van faciliteiten Hamalandhal (kleedkamers, toiletten, douches en lockers)
· Gebruik koffie, thee en water
Heb je vragen en/of wil je meer informatie over deze clinic? Neem dan contact op met Loes (info@leefmetloes.nl)
Begin het nieuwe jaar goed, samen in beweging naar een gezondere leefstijl!
